英語・日本語の即トレ Drill: ヘルスケア Healthcare

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a railing

walk downstairs holding on to the railing
手すりにつかまって階段を下りる

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lift one's heels

lift your heels
かかとを上げて。

lift
持ち上げる

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goosebumps, goose pimples

● got me goosebumps
（●によって私は）鳥肌が立った